高田屋伊東薬局

がん予防のためには、野菜を食べるだけでは安心できない――。世界がん研究基金（本部・ロンドン）が公表した報告書で、こんな評価が出た。１０年前にまとめた最初の報告書では、野菜の摂取は肺など５種のがんについて「確実にリスクを下げる」と５段階で最も高く評価されたが、今回は急落。胃などについて、「恐らく確実にリスクを下げる」とされるにとどまった。代わって浮上したのは「適正体重の維持」だった。
９７年の初版は各国のがん対策に反映されており、今回の報告書も影響を与えそうだ。 　報告書は、生活習慣とがんに関する研究のうち、この１０年間に発表された３０００件を加えた計７０００件を解析。野菜、肉、アルコールの摂取や運動などが、がんにかかる危険性と関係する程度を、５段階で評価した。
１０年で最も大きく変わったのが野菜への評価。初版で野菜が「リスクを確実に下げる」とされたがんは、口腔（こうくう）、食道、肺、胃、大腸。「恐らく確実に下げる」が喉頭（こうとう）、膵臓（すいぞう）、乳房、膀胱（ぼうこう）。多くのがんの予防につながるとされた。
それが今回、「確実に下げる」はゼロ。「恐らく確実」も口腔・咽頭（いんとう）・喉頭、食道、胃の各がんにとどまった。
果実も似た傾向。前回は８種のがんにかかる危険性を「確実」「恐らく確実」に下げるとされた。今回は、胃など４種のがんの危険性を下げるのが「恐らく確実」だった。 　その一方で危険因子として浮かび上がったのが「肥満」（日本では体格指数＝ＢＭＩ２５以上）で、食道、膵臓、大腸、乳房（閉経後）、子宮体部、腎臓の各がんで「リスクを確実に上げる」とされた。
ただ、一般的には野菜を多く食べ、運動することで「肥満」を防げるとされる。
坪野吉孝・東北大教授（疫学）の話：過去に例がない大規模な研究分析で、信頼性は高い。ただ、肉類の摂取量などは欧米と異なるため、日本人向けに独自検証が必要なものもあるだろう。11月24日　朝日新聞

先日の高田屋健康講演会で、栄養士の藤原洋子先生は、日本人のご飯に野菜たっぷりの味噌汁の組み合わせは、栄養面だけでなく、余分な脂肪を洗い溶かし、腸の悪い菌を取り除くと、おっしゃいました。味噌に含まれるサポニンやレシチンは体脂肪を溶かし、ご飯と野菜、味噌の食物繊維が腸の掃除をしてくれます。

味噌は国内で農薬や化学肥料を使用せずに栽培した大豆と米を使い、蒸した大豆と米麹、自然塩・海の精で仕込み、１〜２年熟成させた海の精・玄米味噌がおすすめです。うちでも、使っています。

インフルエンザや新型肺炎（ＳＡＲＳ）などの呼吸器系ウイルスの感染を予防するには、薬よりも手洗いやマスクの着用といった物理的な方法が効果的との可能性を示す研究結果が明らかになった。
国際的な科学者チームが、５１の研究結果を精査。所見を英医学会会報で発表した。研究チームでは「山のような証拠は、ワクチンや抗ウイルス薬がインフルエンザの感染を予防するのに不十分であることを示した」として、国の流行病対策プランはより簡単で安価な物理的手段に重点を置くべきだと提言している。
同チームによると、手洗いやマスク、手袋、ガウンの着用はそれぞれが呼吸器系ウイルスの感染予防に効果的であり、それらを組み合わせることでさらに予防効果が高まるという。11月28日　ロイター

パブロンハンドジェル３６５（医薬部外品）

このような商品もございます。パブロンハンドジェル３６５は、インフルエンザウイルスをはじめとしたウイルスや細菌を消毒して感染を予防する、さらっとした使用感の手指消毒剤です。
そのまま手にすり込むだけの速乾性ジェルタイプですので、水で洗い流す必要がありません（手が汚れている場合は、石けんと流水で手洗い後、手にすり込んでください）。
石けんと流水での手洗いの後、お使いになると、効果的です。

そして、本格的な流行時期がやってきたら、私は、カボチャ種子、オオバコ種子、スイカズラ花、ベニバナの４種のハーブと乳酸菌を含むインターパンチをのもうと思っています。

今年も残すところ、あと一月程となりました。平素、高田屋をご愛顧下さいまして、ありがとうございます。

只今、高田屋伊東薬局、たかだや調剤薬局、たかだや薬局白鳥病院前店では、ご希望の方に、日めくりカレンダーをお渡ししております。来年（２００８年）のモデルさんは、佐藤寛子さんです。数に限りがございますので、ご入用の方は、お早めにご来店下さいませ。

エナジードリンク（栄養ドリンク）が血圧上昇や心拍数増大を引き起こし、高血圧や心疾患のある人の健康にリスクが生じる可能性のあることが、新しい研究によって明らかにされた。研究者らは、人気の高いエナジードリンク2缶で、健康な成人で血圧上昇と心拍数増大が認められたとしている。
今回の研究は、米ウェインWayne州立大学（デトロイト）のJames Kalus氏らが成人健常者（平均年齢26歳）を対象に実施したもの。研究の結果、エナジードリンクを摂取後、数時間以内に、被験者の収縮期血圧（最大血圧）は9.6％、拡張期血圧（最小血圧）は7.8％上昇した。また、心拍数は11％増大した。同様の結果は座って映画を見ている場合でも認められた。
Kalus氏は、被験者が血圧の低い健常者であったことに言及し、「心拍数増加と血圧上昇は急激に生じたというわけではないが、降圧薬を服用している人や心血管疾患がある人の場合、その反応は異なる可能性がある」と述べている。
同氏は、エナジードリンクは集中力を高め、覚醒作用を有するが、心疾患の危険因子（リスクファクター）がある人では有害な反応を引き起こす可能性があることを指摘し、「ほとんどのエナジードリンクには高濃度のカフェインと、タウリンというアミノ酸が含まれており、どちらも心機能や血圧に影響を及ぼすことがわかっている」と説明する。
また、同氏らは、エナジードリンクが注意力を高める成分を含んでいないスポーツドリンクとは別ものであると述べ、注意を促している。この知見は、米フロリダ州オーランドで開催された米国心臓協会（AHA）年次集会で発表された。（2007年11月6日　HealthDayNews）

栄養ドリンクで元気になったと感じられるのには、ドリンクに含まれるカフェインの関与が大きいと思われます。また、栄養ドリンクが含有する糖分についても、注意が必要です。持病等で、ご心配な方は、ご相談下さい。

高田屋伊東薬局おすすめのドリンクのひとつは

グロスミン源液ドリンクです。カフェイン・タウリンは含んでいません。

グロスミン源液ドリンクは、クロレラ工業が開発したクロレラ・ブルガリア・チクゴ株のクロレラから、特殊な技術で熱水抽出した特有のクロレラエキス（CVE)を高濃度に含んでいます。普段からの健康な身体作りに、また、風邪の引き始めに、愛飲されるお客様も多くいらっしゃいます。

インフルエンザ治療薬タミフル服用後に飛び降りなどの異常行動が相次いだ問題で、厚生労働省は２１日、新たに７２人が異常行動を示していたことを明らかにした。平成１３年２月の発売以来、計２８２人が異常行動を起こした。
新たな報告は、同日のタミフルと異常行動の因果関係を調べる専門家会議に提出された。異常行動はインフルエンザと診断され、タミフルを服用した１〜９４歳の患者にみられた。そのうち半数が１０代、３割が１０歳未満だった。
問題となった転落や飛び降りは２９例（うち死亡６例）で、５月末の報告から２例増えた。このうち１２歳男児のケースは、服用１時間後に２階の窓と雨戸を開けて飛び降り、支離滅裂な言葉を発したと報告があった。２例ともけがはなかった。
このほか、副作用として、４０歳の女性がタミフルを服用後、４階ベランダから地面が近くに見えて距離感覚を失う「不思議の国のアリス症候群」を発症したことが新たに報告された。
また、専門家会議では睡眠後に異常行動を起こす症例が多いため、２０代前半の男性にタミフルを投与し、睡眠時の状態を調べる臨床試験の中間報告があった。脳波などに異常はみられず、会議は「タミフルとの因果関係はない」としたが、症例数が少ないため、結論はデータがそろう来年１月にずれ込むことになった。１１月２２日　産経新聞

下記の事例も報告されています。

服用した若者や子どもに異常行動や突然死が相次いだインフルエンザ治療薬「タミフル」が脳に達する仕組みを、国内の二つの研究グループが動物実験で明らかにした。
脳には薬など異物の侵入を防ぐ「血液脳関門」という防御機能があることなどから、厚生労働省の作業部会などは服用と異常行動の因果関係に否定的な見方を出していたが、それを覆す可能性のある研究結果として注目される。
タミフルは、体内に入ると主に肝臓の酵素によって「活性体」に変わり、ウイルスの増殖を抑える。一方、血液脳関門では、「Ｐ糖たんぱく質」という物質が脳に入ろうとする異物を排除する。荻原琢男・高崎健康福祉大教授らは、タミフルを、通常のマウスとＰ糖たんぱく質を作れないマウスに投与して比較した。
その結果、Ｐ糖たんぱく質を持たないマウスでは、脳内のタミフル濃度が血中濃度の６５〜８５％にも達し、通常のマウスの１４〜１７％より大幅に高かった。また、活性体を直接投与したところ、いずれのマウスでも脳に達したタミフルの濃度は血中の１％程度に過ぎず、活性化前のタミフルが脳に達しやすいことがわかった。
人間の場合、肝臓の酵素や脳のＰ糖たんぱく質の量には個人差がある。この動物実験の結果が人間にもあてはまるとすれば、一部の人の脳にはタミフルが届いてそこで活性化され、影響を及ぼす可能性があることを示す結果だ。
東京大の杉山雄一、柴崎正勝両教授らも、ほぼ同じ実験で同様の結果を得た。さらに生後３〜４２日のラットにタミフルを投与したところ、生後６日目までの幼いラットは、２１日目以降の成体に比べ、脳内の濃度が約６倍も高くなった。Ｐ糖たんぱく質の量は幼い時は少なく、１１日目前後の青年期を過ぎて急増することも確認された。10月31日読売新聞

インフルエンザ治療薬タミフルに脳細胞を興奮させる作用があることを、米ワシントン大学（ミズーリ州）の和泉幸俊教授（精神医学）らがラットを使った実験で初めて明らかにした。
内容は１０月９日発行の医学専門誌「ニューロサイエンス・レターズ」に掲載される。　タミフル服用と異常行動の関係については、タミフルを飲んだ１０代の子が自宅マンションから飛び降りて死亡するなどの問題が相次いだ。
和泉教授らは、ラットの脳から取り出した神経細胞を、タミフルと、タミフルが体の中で分解された時にできる薬効成分のＯＣＢという化学物質の水溶液にそれぞれ浸した。すると、どちらも約１０分後に神経細胞の活動が過剰に盛んになった。各薬物を洗い流した後も、４０分以上神経細胞の興奮は続いた。タミフルそのものよりも、ＯＣＢの方が約３０倍も作用は強かった。人間で未成年に異常行動が相次いでいるため、今回は思春期前の子どもに相当する生後１カ月の幼いラットの神経細胞を使った。
また、エフェドリンという風邪薬に含まれる成分や、アルコールを、タミフルと同時に幼いラットに摂取させると神経興奮作用が強まることもわかった。
脳には、血中の物質を脳内に通すかどうかを選別する血液脳関門という脳を守る特別な機能があるが、エフェドリンやアルコールは、血液脳関門のガードを緩めることがわかっている。
和泉教授は、思春期前の子では血液脳関門の機能が未熟であることや、ガードを緩める作用があるものと一緒に飲むことで、タミフルが関門をすり抜けて脳に到達し、神経細胞に作用するのではないか、と推測している。
タミフル輸入販売元の中外製薬広報ＩＲ部の話では、現在、厚労省の指示に従いながら、タミフルや代謝産物が血液脳関門を通るかどうかなどの基礎研究を進めているところだ。朝日新聞　9月29日

インフルエンザの罹患期間は１週間。症状発症後、２４時間以内に服用すれば、その罹患期間が約１日短くなるというのが、タミフルのメリットです。インフルエンザの治療薬には、タミフルの他に、シンメトリル（内服薬：Ａ型インフルエンザのみに有効）、リレンザ（吸入薬：Ａ型、Ｂ型の両方に有効）があります。

タミフルに対する厚生労働省の対応の遅さに怒りを感じます。投与の判断は、各医療機関に委ねるということでしょうか。

１１月２２日の高田屋健康講演会に、お寒い中、沢山のお客様が来て下さり、ありがとうございました。

栄養士の藤原洋子先生が、「現代の食生活の問題点」という題で、非常にためになるお話をして下さいました。この場を借りて、改めてお礼致します。ありがとうございました。

先日の講演より、腸内環境を整える食事について、お伝えします。

腸内には１００種類以上、数兆個の細菌が住みついています。腸内環境が正常な状態は、善玉菌が８０％、悪玉菌が２０％の割合で存在するときです。

栄養バランスの悪い食生活やストレス、病気、加齢、病原菌の侵入、抗生物質の服用といったことで、急速に善玉菌（ビフィズス菌などの乳酸菌）より悪玉菌（大腸菌、ウェルシュ菌、ぶどう球菌）が勢力を増し、有害物質を作り出します。悪玉菌の増加は，腸内を腐敗させ、下痢や便秘、腸炎などを引き起こし、長期的には老化を促進させ、生活習慣病や癌の発生にもつながります。

善玉菌の主な働きは、コレステロールの排出、酵素の働きを高める、消化吸収を助ける、免疫力を高める、ホルモン・ビタミンを作る、有害物質を分解して捨てる、腸内のＰＨを安定させ、健康な状態に導くなどです。

善玉菌の中の乳酸菌（ビフィズス菌）は胃で溶けてしまい、腸に届く確率は数％です。乳酸菌を摂ることは、乳酸菌の生死に関わらず、腸内の働きを高め、悪玉菌の働きを抑えることにより、お腹の調子を整え、腸の健康に役立ちます。

乳酸菌を含む食品で思い浮かぶのは、ヨーグルトでしょう。ヨーグルト、牛乳などの乳製品は、遊牧民の方々が、身体に水分を蓄えるために摂るようになったと言われています。多湿の日本で、ヨーグルト、牛乳などを多飲すると、水毒による弊害の方が大きいと思われます。

日本古来の伝統的な食生活の中で、味噌、醤油などの発酵食品を摂ることにより、乳酸菌が摂取できます。漬物や豆味噌、なれ寿司などは、乳酸菌だけでなく、腸内細菌のえさになるような食物繊維を摂ることができます。

先日、お客様に頂いた隼人うりを味噌漬にしていたのを、食卓に出してみました。味噌漬や糠漬の味噌や糠は、できるだけ洗わないようにした方が良いそうです。

そして、昨日は、地元野菜の販売所で、新鮮な赤かぶ、白菜を購入し、海の精の塩で、漬物を作りました。漬物には、必ず自然塩をお使い下さい。 

新嘗祭（にいなめさい）とは、天皇が新穀を天神地祇(ちぎ)に供え、みずからもそれを食する祭儀。古くは陰暦11月の中の卯(う)の日、明治6年（1873）以降は11月23日と定めて祭日としたが、昭和23年（1948）からは「勤労感謝の日」となり、国民の祝日となっている。（大辞林より）

新嘗祭はかなり古くから行われていた儀式で、アマテラスオオミカミが行ったという話も伝わっています。

新嘗祭は宮中や伊勢神宮で営まれており、地元白鳥神社でも、新嘗祭の行事が行われ、列席させて頂きました。

参考：「日本人数のしきたり」飯倉晴武編著・青春出版社

魚を食べると頭がよくなるという言い伝えは本当のようだ。新規に行われた3件の研究が、魚に含まれるオメガ-3脂肪酸が認知力を向上させるとしている。

高齢者2,000人以上を対象としたノルウェーの研究では、1日に10g以上魚を摂取する人は、10g未満の人に比較して認知テストの得点が極めて高く、認知力の低下傾向が低いことが明らかになった。効果は摂取量が多いほど高く、1日約75g摂取するグループが最も得点が高かった。

 50〜70歳の404人を対象にしたオランダの研究では、ベースライン（試験開始時）でオメガ-3脂肪酸の血中濃度が高い人では、3年間以上にわたり数種類の認知力測定で認知力の低下が低いことが明らかなった。

また、2,400人以上を対象にしたニュージーランドの研究では、オメガ-3脂肪酸の一つであるエイコサペンタエン酸の血中濃度と身体の健康との間に強力な関連性のあることが明らかになった。ただし、オメガ-3脂肪酸とメンタルヘルス（精神的健康）の間にはそれほど顕著な関連性は認められなかった。

米タフツ大学（ボストン）Friedman栄養科学政策学部のIrwin Rosenberg博士は同号の論説で、「これらは興味深い観察研究だが、魚やオメガ-3脂肪酸と認知機能の直接的な関係は明らかにされていない」とし、「関連性を確認するための無作為化臨床試験が必要だ」と述べている。研究結果は、米医学誌「American Journal of Clinical Nutrition」11月号に掲載された。(11月8日HealthDayNews)

 
このような商品もあります。このシーアルパ１００には、イチョウ葉乾燥エキス、精製魚油（EPA、DHA含有）、トマト抽出物（リコピン含有）が配合されています。

野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多い傾向にあることを、村上健太郎東京大医学部助教と溝上哲也国立国際医療センター研究所部長らが調査で見つけた。

日常の食事が精神的な健康にかかわっていることを示す研究。関連は欧米では報告されていたが、日本人のデータは初めてという。国際栄養学雑誌に近く発表する。

研究グループは昨年、福岡県の２０代から６０代の５１７人（男性３０９人、女性２０８人）に、過去１カ月間に食べたものを詳しく聞き、各栄養成分の摂取量を算出した。同時に別の質問でうつ症状があるかどうかを調べ、摂取した各栄養素との関連を探った。　その結果、葉酸の摂取が少ない人ほどうつ症状の割合が高かった。摂取が多い人では、少ない人よりうつ症状が半減していた。この傾向は、男性でよりはっきりしていた。

年齢や喫煙、ストレスなどの影響を除いて解析した結果で、葉酸そのものがうつ症状を減らしている可能性が高いという。

溝上部長は「原因は明らかでないが、葉酸がうつ症状に関与する脳内の物質量に影響しているかもしれない」と話している。

【葉酸】ブロッコリーなどの野菜やグレープフルーツなどの果物、緑茶に多く含まれるビタミンＢの一種。胎児の成長に不可欠で、妊娠の可能性がある女性は１日０・４ミリグラムの摂取が望ましいとされるが、不足がちだという。11月17日中日新聞夕刊

明日11月22日、午後１時半〜３時、白鳥町上本町コミュニティーセンター（高田屋伊東薬局の北隣です）にて、高田屋健康講演会を行います。講師は栄養士の藤原洋子先生で、題目は「現代の食生活の問題点」です。どうぞ、お気軽にお立ち寄り下さいませ。

英系製薬会社のグラクソ・スミスクライン（ＧＳＫ、東京・渋谷）は全国の20―39歳の働く男女208人を対象に風邪に関する意識調査を実施した。風邪を引いても断りたくない予定を複数回答で尋ねたところ、「仕事」を挙げる人が44.7％と最も多く、仕事最優先の傾向が明らかになった。

一方、風邪を引いて最も会いたくないのは「取引先」との答えは49.5％。理由には「話すのが面倒」「健康管理ができていないと思われるから」などを挙げている。仕事は最優先だが取引先に会いたくないという、複雑な心理も浮き彫りになった。（11月14日　日経産業新聞）

薬剤師も風邪を引きます。今朝、鼻水、空咳が出ていて、疲れもあるので、漢方薬とプラセントップ錠を服みました。仕事しておりましたが、鼻水、咳は出なくなりました。

プラセントップ錠は、プラセンタエキス、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２が配合された医薬品です。「プラセンタ」とは、哺乳類の「胎盤」のことです。古くから漢方薬の世界では、哺乳類の「胎盤」を薬として使用してきました。中国明の時代の薬物書「本草綱目（ほんぞうこうもく）」には「紫河車（しかしゃ）」という名前で記載されています。プラセントップ錠には、健全であることが確認されたブタ由来のプラセンタエキスが使用されています。

23日より二十四節気のうちの小雪（しょうせつ）に入ります。雪が降りそうなくらい寒いですが、風邪でお困りの方は、一度、高田屋伊東薬局にご来店下さいませ。漢方薬で意外と早く治ります。

国内のインフルエンザの患者数が、例年に比べ約１月早いペースで増え始めている。

Ａソ連型が多いのが特徴で、高齢者はワクチンを受けるなど、流行前に早めの対策が必要だ。

国立感染症研究所が１６日に発表した全国約５０００か所の定点医療機関の集計によると、先月２９日〜今月４日の報告患者数は１２１７人。１医療機関あたりの報告数は０・２６で、昨年同時期の０・０１に比べ大幅に増えている。沖縄県、北海道、神奈川県、東京都の報告数が多い。

厚生労働省によると、先月２８日以降、全国でインフルエンザによるとみられる学校閉鎖が４校、学級閉鎖が５８校あった。インフルエンザの流行（１医療機関あたり報告数１以上）が始まるのは例年、１２月末〜１月が多い。昨年は２月に流行が始まり、ウイルスはＡ香港型とＢ型が多く、Ａソ連型は少なかった。 読売新聞１１月１６日

１１月２２日（木）、午後１時半〜３時、白鳥町上本町コミュニティーセンター（高田屋伊東薬局の北隣です）にて、高田屋健康講演会を行います。講師は栄養士の藤原洋子先生で、題目は「現代の食生活の問題点」です。

皆様、お誘い合わせの上、お気軽にご来場下さいませ

病気がすぐに回復しない。体調を崩すと長引く。家族の看病で疲れている。仕事や試験で、実力を出したい。気合いを入れたい時に、力が出せない。人前での発表会など、緊張で疲れる。あがり症で、心身ともガチガチになってしまう。長時間、無理が利かない。仕事や試験前の勉強、長距離のドライブなどに・・・。体力の衰えを感じる。ハイキングやゴルフなどで、疲れを感じた時に・・・。疲れすぎて、眠れない。こんな時に、こんな症状に、日水清心丸がおすすめです。

 効能効果：次の場合の滋養強壮：虚弱体質、病中病後、食欲不振

成分分量(１丸中):牛黄（ごおう）２４８．７ｍｇ、当帰（とうき）１８５．７ｍｇ、川芎（せんきゅう）１８５．７ｍｇ、甘草（かんぞう）３０９．６ｍｇ、芍薬（しゃくやく）３０９．６ｍｇ、人参（にんじん）３０９．６ｍｇ、桂皮（けいひ）２４８．６ｍｇ、防風（ぼうふう）１８５．７ｍｇ、羚羊角（れいようかく）２７８．８ｍｇ、阿膠（あきょう）２１６．６ｍｇ、茯苓（ぶくりょう）１０２．１ｍｇ、山薬（さんやく）１５２，２ｍｇ

日水清心丸は、いざという時に役立つ薬です。また、予防薬としても、服用できます。日水清心丸のお求め、お問い合わせは、高田屋伊東薬局まで。

１１月１２日（月）より、高田屋伊東薬局で、ネーブルファイン（３００錠入り）をお買い上げの方に、ミチコロンドン手提げカバンをプレゼント致します。毎年恒例のキャンペーンです

ネーブルファインは、生理活性の高いアルファ型天然ビタミンEに、自律神経系を整える働きのあるガンマーオリザノールを配合したソフトカプセル剤です。ネーブルファインは、末梢の血液循環を促進するとともに、内分泌系および自律神経に作用、自律神経系の乱れをコントロールして、肩・首すじのこり、冷えなどの更年期によくみられる不快な諸症状や月経不順に効果をあらわします。

■ネーブルファインの効能・効果

末梢血行障害による次の諸症状の緩和：肩・首すじのこり、手足のしびれ・冷え、しもやけ

更年期における次の諸症状の緩和：肩・首すじのこり、冷え、手足のしびれ、のぼせ

月経不順

（ただし、これらの症状について、１カ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。）

次の場合のビタミンEの補給：老年期

なお、景品の数に限りがありますので、なくなり次第、セールは終了となります。ご了承下さいませ。

立冬は二十四節気のひとつです。今日から、暦の上では、冬となります。

冬は、天地の陽気閉じかくれ、人の血気、おさまる時也。心気を閑（しずか）にし、おさめて保つべし。暖め過（すご）して、陽気を発し泄（もら）すべからず。上気せしむべからず。衣類をあぶるに、少しく暖めてよし。熱きを忌む。衣を多く重ね、又は火気を以て身を暖め過（すご）すべからず。熱湯に浴すべからず。労力して汗を発し、陽気を泄（もら）すべからず。（「養生訓」貝原益軒著・石川謙校訂・岩波文庫）

古人も、冬は陽気をもらさぬように、暖をとりすぎぬよう、衣類にも暖房にも注意せよと、おっしゃっています。

疲れがぬけない・・・。朝からだるくて・・・。身体が弱くて・・・。病気になってしまって・・・。食が細くて・・・。妊娠中なの・・・。こんな方のこんな時に、おすすめするのは、コンクレバンです。

効能効果

滋養強壮。虚弱体質。肉体疲労・病後の体力低下、胃腸障害、栄養障害、発熱性消耗性疾患、産前産後などの場合の栄養補給。

用法用量

通常１日量３０ｍＬを２〜３回に分けて随時服用する。

成分分量（本品３０ｍＬ中）

肝臓加水分解物：６００ｍｇ

心臓エキス：３００ｍｇ

チアミンジスルフィド（ビタミンＢ１）：１３．５ｍｇ

リボフラビン（ビタミンＢ２）３ｍｇ

塩酸ピリドキシン（ビタミンＢ６）３ｍｇ

シアノコバラミン（ビタミンＢ１２）３０μｇ

ノンカフェイン・ノンアルコール

コンクレバンは、疲れ、風邪、病後の体力低下などにおすすめする滋養強壮剤です。

アミノ酸をはじめ、身体に必要な栄養素が含まれているレバーからコレステロールや脂肪を除いた肝臓加水分解物は、心臓エキス、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２とともに、エネルギー産出系に働き、体力低下、肉体疲労に効果をあらわします。

カフェインが入っていないので、風邪などで就寝時にも安心です。また胃腸に負担をかけないので、胃腸の弱い方にもおすすめです。

アルコールを含んでいないので、お子様や高齢者の方まで、また妊娠授乳期の方も、服用できます。

健康維持のため、ご家族の皆様でおのみになれる医薬品です。

テレビのコマーシャルで、薬を飲んで無理して会社に行く場面がある。どんな妙薬も服用すれば、症状がぴたっとなくなるわけではない。そんなからだで無理して会社に行っても、ろくな仕事はできない。会社を休めないという恐怖感から出勤しているふしもある。体力、気力が落ちてくると、免疫力が低下して風邪を引きやすくなる。風邪引きは少し休んで「体力、気力を回復せよ」という天の声でもある。風邪は心身を休める良い機会ととらえよう。（大阪大学医学系研究科保健学・石蔵文信先生） 毎日新聞　大阪朝刊  １１月１日「生き生き・きょうの一言」より

「紺屋の白袴」の私（薬剤師）ですが、今日は、漢方薬と瑞芝原液S50をのんで、ゆっくり休みたいと思います。

瑞芝原液S50は、シイタケ菌糸培養培地抽出物（LEM)にナツメエキスとビタミンCを加えた商品です。シイタケ菌糸培養培地抽出物（LEM)とは、シイタケ菌糸体を固体培地で培養し、これを酵素で分解したもので、シイタケとは比べ物にならないほど消化・吸収がよいものです。シイタケ菌糸培養培地抽出物（LEM)には、シイタケ菌糸体の特殊成分である多糖類、水溶性リグニンをはじめ、必須アミノ酸、蛋白質、各種ビタミン、ミネラル類などが含まれています。シイタケ菌糸培養培地抽出物（LEM)は各種研究機関で、基礎研究・臨床研究が行われている学問的裏付けのしっかりしたものです。１９８１〜２００１年の期間で、６０件以上の研究発表があります。

瑞芝原液S50のお求め、お問い合わせは、高田屋伊東薬局まで。

＊紺屋の白袴（こうやのしろばかま・紺屋が、自分の袴は染めないで、いつも白袴をはいていること。他人のことに忙しくて、自分自身のことには手が回らないことのたとえ。大辞泉より）

最近の若者の宴会では、「とりあえずビール」という慣習はなくなりつつあるそうです。先日の「めざましテレビ」からの情報です。

ビールのような苦味の食品は敬遠されがちですが、苦味の食品や薬物は、強心、消炎、止血、解熱、鎮痛、利尿の作用があり、心臓がオーバーヒートした時や血液障害などの人体の熱症をさます性質を持っています。夏の猛暑の時のビールが美味しいのは、暑気を払うからです。

よもぎ、ふき、たらの芽、うど、菊花、春菊、銀杏、お茶、コーヒー、ビール、たけのこ、ごぼう、苦瓜、たかな、ほうれん草などが苦味の食品です。ビールだけでなく、コーヒーも苦手という若者が多いようで、嗜好の変化なのでしょうか、若いから「心臓の薬」になるようなものは必要ないのでしょうか、冷えがきついのでしょうか・・・。

食品の五味五性について　http://takadayaitou.com/html/kenkojoho.htm

苦味は寒性を持ち、秋冬の寒い時期や冷え性や水滞のある人、胃腸の弱い人には、体を冷やし、傷めることになるので、これからの季節のビールの暴飲は体にとって、あまりよいことではありません。また、苦みの食品の調理の時には、例えば、うど（苦味）を酢（酸味）味噌（鹹）で合えたり、ごぼう（きんぴら）をきんぴらにする（醤油・鹹、砂糖・甘）時、唐辛子（辛）を加えたりして、一味の偏りを防ぎ、食毒を回避し、苦味を美味しくいただきます。

・・・若者に迎合して、メーカーさんが、苦くないビール、甘い日本酒を作りませんように。

参考：渡邊武著「米寿記念著作集」

高田屋伊東薬局の薬剤師・鍼灸師伊東慶祐（いとうけいすけ）です。

秋は燥の季節といいます。今夏は猛暑で汗がよく出て、津液が奪われ、髪の毛の乾燥、眼の乾き、鼻炎、咽喉や口の渇き、空咳、気管支炎、皮膚のかさつき、便秘、手足のほてりなど、燥の病が起こりやすくなると思われます。

麦門冬湯（ばくもんどうとう）は、胃や肺に滋潤作用がある漢方薬で、乾いた咳、痰の切れにくい咳がある時、気管支炎、気管支喘息などに、よく使われます。金匱要略という漢方の書物には、「大逆上気し、咽喉の利せざるは、逆を止め、気を下す者は麦門冬湯を主る」と記されています。

以前、可児市の姫治公民館で作りました麦門冬湯のスープをご紹介致します。

お茶パックに入れた麦門冬（ばくもんとう・生薬）10グラム、人参（にんじん・生薬）２グラム、大棗（たいそう・生薬）３グラム、炙甘草（しゃかんぞう・生薬）２グラム、粳米（こうべい・生薬）５グラム、半夏（はんげ・生薬）５グラムと人参（野菜）、玉葱（野菜）適量を水800ｃｃで煮て、沸騰後、麦門冬などの生薬を取り出して、塩、胡椒で味を調え、いただきました。

麦門冬湯の主薬である麦門冬、人参（野菜）、玉葱の五味五性、特徴は次の通りです。

麦門冬（薬味薬性・甘平）：ユリ科のジャノヒゲの塊根です。粘滑性で、炎症を抑える、咳を鎮めて痰を除くといった作用や、滋養、強壮作用があります。手の少陰心経および肺経に入るので、のぼせ症の人には強心利尿の効果があり、中国では、狭心症を緩解する作用が報告されています。

人参(野菜・食味食性・甘微温）：カロチン、ビタミンB1、B２、Cが豊富で、「万病の薬」といわれるほど栄養バランスがよい食品です。疲れた体を癒し、温め、滋養強壮があります。貧血にも良く、整腸作用もあります。

玉葱（食味食性・辛温）：肺に働きかけて痰を切り、余分な水分を排出します。善玉コレステロールを増やし、血栓を溶かし、高血圧、動脈硬化などを予防します。

私は、このスープを飲むと体が楽になりましたが、飲み過ぎると、動悸がしました。まず、薄めに作ってみて下さい。

また、咳の症状には、色々ございますので、店頭でご相談下さいませ。

参考：渡邉武著「喜寿記念渡邉武著作集」、「米寿記念渡邉武著作集」、武鈴子著「旬を食べる和食薬膳のすすめ」

魚や一部の植物油に含まれるオメガ-3脂肪酸は、脳の正常な成長と発達に欠かせない物質である。また、ある種の疾患から体を守る働きもある。 米メリーランド大学メディカルセンター（ボルティモア）によると、オメガ-3脂肪酸による利益には以下のようなものがある 。

・悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす。

・高血圧を改善する。

・心疾患を予防し、心臓発作リスクを軽減する。

・脳卒中リスクを軽減する。

・糖尿病管理に役立つ。

・関節炎の痛みを緩和する。

・減量を助ける。

・骨粗鬆（しょう）症を予防する。

・統合失調症、うつ病、双極性障害（躁うつ病）などの精神疾患リスクを軽減する。 （2007年10月9日/HealthDayNews）

魚の油に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が代表的なオメガ-3脂肪酸です。また、えごま油やなたね油などに含まれるα-リノレン酸もこの仲間で、体内でEPA、さらにDHAへと変化します。健康のために、青身の魚やえごまを食べるよう、心掛けましょう。

魚は苦手、えごまが手に入りにくい、調理するのが面倒、たくさん食べられないというような方々には、このような商品もあります。このシーアルパ100には、精製魚油（EPA、DHA含有）の他に、イチョウ葉乾燥エキス、トマト抽出物（リコペン含有）が入っており、健康な体作りに役立ちます。