６月13日（水）13時より、白鳥町のふれあい創造館にて、健康講演会（郡上市美並町・大和町薬草教室、白鳥薬草教室主催）が開催されます。
講師は、高名な野草研究家でらっしゃる、ヒロ野草研究所・所長　標（しめぎ）ヒロ先生で、演題は「野草でいきいき、幸せ人生」です。
講演終了後、野草や健康に関する質問を受け付けます。
お気軽にお越し下さいませ。
また、翌日、14日（木）には、上本町商工センターにて、個人相談を受け付けます。
予約制ですので、ご希望の方は、事前に、高田屋伊東薬局まで、ご連絡下さいますよう、お願いします。

標（しめぎ）ヒロ先生について（ヒロ野草研究所ホームページより）1937年、山梨県山梨市に生まれる。1958年、山梨学院短期大学食物栄養学科卒業後、慶応義塾大学学生部厚生課に勤務して、学生の健康管理にあたる。1966年、山梨に帰郷。自分自身の病気を野草と自然食で改善し、それをもとに野草を使った健康法、美容法、食養法をおおぜいの人に普及する。現在は(有)ヒロ野草研究所を主宰し、全国各地で講演に精励、草の会があちこちに誕生している。 (有)ヒロ野草研究所代表、栄養士。

主な著書に、『野草で楽しむ天然美容生活』『草の気に癒されて』『野草に学ぶ健康法』渡辺里美氏と共著の『野草茶、野草酒の健康法』『野草料理の健康法』がある。

≪お知らせ≫６月２日（土）は、先代満穂の三回忌法要のため、高田屋伊東薬局、高田屋書店は、休業致します。３日（日）は、定休日のため、連休となりますので、ご了承下さいませ。

薬局の軒先に、巣を作っていたツバメが、いつのまにか、親になっていました。とっても、愛おしいです。雛に餌を与える親鳥を見ていると、心が和みます。

母の日に、娘がくれたカーネーション。美しく咲き続けています。

お客様の「ありがとう」という言葉。

日常の生活の中でも、癒やされることがいくつもあります。

昨年度、過労自殺は最多66人＝うつ病など30代で深刻−厚労省

過労や業務上のストレスによる自殺で2006年度に労災認定された人は、過去最多の66人だったことが16日、厚生労働省のまとめで分かった。脳・心臓疾患の労災認定も、過去最も多かった前年を上回った。
同省職業病認定対策室の只野祐室長は「依然厳しい労働環境にあるといえる。精神障害はさまざまな要因があるが、ノルマの達成に追われ、長時間労働になるようなケースが目立つ」としている。
同省によると、06年度にうつ病など精神疾患で労災請求した人は前年度比24．8％増の819人、認定は同61．4％増の205人。ともに4年前の2倍以上となり、過去最多だった。年代別では30代が最も多く、請求の35％、認定の40％を占めた。（5月16日・時事通信)

下記が、うつ状態の自己診断チェックリストです。ストレス解消に出掛けたつもりが、かえってストレスになってしまった私も、心の風邪ひきさんでした。

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/chusou/kokoro/checklist.html

先日の健康講演会で、西口興四郎先生も、こうおっしゃっていました。

どんな暗い夜でも朝になる

明日と言う字は明るい日

西口興四郎先生

５月１７日、１３時半より、白鳥商工センターにて、高田屋伊東薬局・健康講演会が、開かれました。講師は、むらさき会本部の西口興四郎先生で、演題は「自然治癒力こそ健康の源」でした。

西口先生は、全国を飛び回っていらっしゃる大人気の先生で、笑いを交えながら、健康に関するためになるお話をして下さいました。

素晴らしいお話を沢山伺ったのですが、そのなかで、ひとつ、ストレス（STRESS）をためない方法を教えていただいたので、皆様にも、お伝え致します。

S（sports）：適度な運動をすること

T（travel）：気の合った人と旅行をすること

R（recreation）：カラオケ、ダンス、ゲートボールなど、レクリエーションに興じること

E（eating）：楽しい会話をしながら、美味しい物を食べること

S（shopping）：高価な物でなくてもいい、ウインドショッピングでもいいから、買い物に出掛けること

S(sleep)：熟睡すること

心と体を健康に保つため、気分転換は必要ですよね。
高田屋伊東薬局・薬剤師・伊東紗登子

今年も、らっきょうが出回る時期となりました。

漢方では、らっきょう(ユリ科ラッキョウ）は、食用にする鱗茎をそのまま、または湯通しして乾燥したものを、薤白（がいはく）と呼び、漢時代から今日まで、薬用に頻用されています。「神農本草経」では、薬味薬性を辛温として、切り傷や化膿したり、むくんだりした時、外用したり、胃腸を温めるために常用し、薬方では、薤白白酒湯、薤白桂枝湯等、胸や背中がつかえたり、痛んだりして、息切れや喘息の証で、肋間神経痛、肺炎、胃痛、胆石、狭心症に使われています。

日本では、保健のための伝統食として、梅干しに次いで、大切な家庭常備食品とされてきています。らっきょうは、人の上焦（胸部）を護る薬物で、過食過飲による泌尿器・胃・気管などのつかえや、肝胆の働きを助けるために有効だからです。

らっきょうの甘酢漬けの作り方

１，水洗いしたらっきょうを、自然海塩・海の精で、一晩漬けましょう。自分の美味しいと思う塩加減で、漬けて下さい。

２，塩漬けしたらっきょうを水切りし、ひたひたの量の梅玄米酢に漬けましょう。胃腸の弱い方には、それに、更に、アカシアゴールド蜂蜜を加えると、味もまろやかになります。

塩と酢と蜂蜜を加味するのは、らっきょう独特の臭味と刺激性を緩和して、抵抗なく、美味しく食べられ、肝・腎と脾胃の機能を助ける古人の知恵なのです。らっきょうの甘酢漬けには、らっきょうが辛、塩漬けで鹹（苦汁の入った塩なら苦も）、酢は酸、蜂蜜は甘と、美味しく食べるために、五味が上手に配合されています。

らっきょうが出回るのは、今のシーズンだけですので、良い材料を使って、甘酢漬けを作ってみませんか。